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03.2023.29日本のビジネスパーソンが抱える体の痛み：働き方と健康の現状
現代の日本において、多くのビジネスパーソンが日々の仕事の中で様々な体の不調を抱えています。厚生労働省のデータや各種調査からも、特定の体の痛みが頻繁に報告されており、これは働き方の変化と密接に関係していると言えるでしょう。今回は、日本で特に多いとされる 8 つの体の痛みとその原因について、漢方の視点も交えながらご紹介します。
日本のビジネスパーソンに多い 8 つの体の痛み
以下の症状は、多くの日本人ビジネスパーソンが経験している可能性があり、日々の業務と深く結びついています。
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腰痛： 長時間のデスクワークや立ち仕事、重い荷物を扱う作業など、腰に負担のかかる業務が原因で腰痛を訴える方が非常に多いです。特に IT 企業のエンジニアや介護職、物流業の方々によく見られます。
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肩こり： パソコンやスマートフォンの長時間使用による不良姿勢が主な原因です。事務職やクリエイティブ職の方に多く、目の疲れも肩こりを悪化させる要因となります。
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首の痛み・頸椎症： 肩こりと同様に、長時間うつむく姿勢や、モニターを覗き込むような姿勢が首への負担を増やします。特に集中して作業を行う際に、無意識のうちに首に力が入りがちです。
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眼精疲労： デジタルデバイスの普及により、誰もが長時間画面を見つめる生活を送っています。ドライアイ、かすみ目、頭痛などの症状は、もはや「現代病」とも言えるでしょう。
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腱鞘炎・手根管症候群： パソコンのキーボード入力やマウス操作、工場での反復作業など、手首や指を酷使する仕事に従事する方に多く見られます。特に、製造業の組み立てライン作業員や、ライター、プログラマーの方々が悩まされることがあります。
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膝の痛み： 立ち仕事や中腰での作業、重い物を運ぶことが多い職種の方に多く見られます。サービス業や建設業、看護師など、常に動き回る必要のある方に負担がかかりやすいです。
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自律神経の乱れ・不眠： ストレスの多い現代社会において、仕事のプレッシャーや人間関係の悩みから、自律神経のバランスを崩し、不眠やめまい、動悸などの症状を訴える方が増えています。特に管理職や責任のある立場のビジネスパーソンに多い傾向があります。
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消化器系の不調（胃痛・便秘など）： 不規則な食生活、ストレス、過労などが原因で、胃腸の調子を崩す方が少なくありません。営業職や経営者など、会食が多い方や不規則な勤務時間の方に多いと言われています。
漢方から見た体の痛み
漢方では、これらの体の痛みを単なる筋肉や骨の問題として捉えるだけでなく、体全体のバランスの乱れとして考えます。例えば、腰痛や肩こりは、単に同じ姿勢を続けているからだけでなく、「気（生命エネルギー）」「血（血液）」「水（体液）」の巡りが滞っている「瘀血（おけつ）」や「気滞（きたい）」が関係していると考えることがあります。
また、眼精疲労や自律神経の乱れは、漢方では「肝（かん）」の働きが低下していることや、「心（しん）」の機能が過剰になっていることと関連付けて考えられることがあります。このように、漢方では一人ひとりの体質や症状に合わせて、根本的な原因にアプローチしていくことを重視します。
あなたの不調に寄り添う漢方
日々の仕事で感じる体の痛みや不調は、放置すると慢性化し、生活の質を大きく低下させる可能性があります。西洋医学的なアプローチに加え、漢方の知恵を取り入れることで、体の中からバランスを整え、健康的な毎日を取り戻す手助けとなるかもしれません。
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