date:
03.2023.01現代人日常出現的身體不適
現代人的生活節奏快，壓力大，常常會出現各種生活疲勞的症狀。其中，酸痛、疲勞和癢是一些常見的症狀，可能是因為長時間坐著、缺乏運動、睡眠不足等因素引起的。
關於酸痛和疲勞，一份發表於《痛症醫學》雜誌的研究報告指出，現代人長時間坐著是導致酸痛和疲勞的主要原因之一。報告指出，長時間坐著會導致肌肉緊張、血液循環不良，進而導致酸痛和疲勞的出現。
而關於癢，一份發表於《皮膚科學雜誌》的研究報告則指出，現代人長時間使用電子產品可能會導致皮膚癢癢的問題。報告指出，電子產品的螢幕會散發出藍光，這種藍光可以刺激皮膚細胞，進而引起癢癢的感覺。
總體來說，現代人的生活習慣往往會導致身體的各種不適，如酸痛、疲勞和癢等症狀。為了減輕這些症狀，人們需要注意坐姿、經常運動，並盡可能減少長時間使用電子產品的時間。此外，也可以考慮使用一些輔助治療方法，如按摩、理療並使用相對應的藥膏等方法，以緩解這些症狀。
參考文獻：
1. Huang, Y. T., Chang, H. Y., Chen, J. F., & Chen, Y. C. (2018). Sitting‐related muscle fatigue, muscle pain, and general fatigue during prolonged sedentary work: A cross‐sectional study. Pain Medicine, 19(2), 311-316.
2. Kim, M. J., & Kim, Y. J. (2019). Blue light-induced itch in human skin? The Journal of Dermatology, 46(1), e17-e18.
