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10.2023.21寒冷季節的警訊：冬季運動常見傷害與傷科藥膏的應用
冬季是個充滿喜悅和活動的季節，許多人會參與滑雪、滑雪板和溜冰等冬季運動。然而，冬季也是急性肌肉傷害的高發期。以下是冬季常見的急性肌肉傷害：
▶肌肉拉傷（Strains）:
肌肉拉傷通常是由於過度使用或急劇扭曲而造成的。最常見的部位包括背部和腿部，特別是腿筋。症狀可能包括疼痛、肌肉痙攣、肌肉弱化、腫脹、炎症和抽筋。
▶肌肉撕裂（Tears）:
肌肉撕裂通常是由於一次劇烈的力量或撞擊而造成的。這種傷害通常與明顯的感受相關，如劇烈疼痛和肌肉功能喪失。
▶肌肉損傷（Contusions）:
通常是由於強力的撞擊而導致的肌肉損傷。它可能會造成瘀血和腫脹。
▶肌腱損傷（Tendon Injuries）:
在冬季奧運會中，肌腱損傷是常見的傷害之一。
這些傷害通常是由於冷的肌肉、肌腱和韌帶容易受傷，或者由於冬季運動中的墜落和撞擊造成的。在參與冬季運動之前進行適當的熱身和準備，以及在感覺疲勞或疼痛時停止活動，可以有助於預防這些傷害。
在中醫的治療理念中，外用藥膏是治療急性肌肉傷害的常見方法之一。萬應膏和萬寧膏是中醫傳統的外用藥膏，可以用於治療不同的傷害和疾病。根據不同的來源，以下是它們在治療急性肌肉傷害方面的適用情況：
●萬應膏:
萬應膏可以用於治療由肌肉緊繃和疲勞引起的輕微痠痛。此外，有研究顯示，萬應膏可以用於治療由重複性使力傷害引起的上肢肌腱炎，顯示它可能對某些肌肉和肌腱傷害有益。
●萬寧膏:
萬寧膏的適應症包括骨折、脫臼、扭傷和肌肉拉傷等骨科疾病，顯示它可能對急性肌肉傷害有治療效果。在網球肘的治療中，萬寧膏被用於活血化瘀、消炎止痛和通絡止痛，表明它可能對於急性肌肉和肌腱傷害有益。
綜上所述，萬應膏和萬寧膏都可能適用於治療急性肌肉傷害，但它們的適用範疇和效果可能會因個別情況而異。在使用任何中草藥或外用藥膏之前，建議先諮詢中醫或其他醫療專業人士的意見，以確保安全和有效的治療。透過適當的熱身、休息和恢復措施，以及在必要時尋求專業醫療幫助，可以有效地預防和治療急性肌肉傷害，並享受冬季運動的樂趣。
